メンタルケア

日常のちょっとした音や光、人の表情に敏感で疲れてしまったり、生きづらさを感じたりすることはありませんか？特に「聴覚過敏」や感受性の強さを持つHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）、発達障害（ADHDやASDなど）の方は、周りの音が刺激に...

自分で作った曲を聴いていて、「なんだか、いい曲ではないかもしれない」と思うことがあるかもしれません。自分の場合を、あらためて考えてみたのですが、「いい曲ではない」と感じる場面には二通りあることに気づきました。鼻歌や音のメモをしたときには、「...

音楽を続けていると「もっと演奏を上手くなりたい」「かっこいいフレーズを弾きたい」と練習に励む日々が続くこともあるかもしれません。でも、第一線で活躍するミュージシャンを見ていると、技術はもちろんのこと、それ以上に「なぜか人が惹きつけられてしま...

曲を作りたいと思っているのに、なかなか作業が進まない。そんな時期や経験があるかと思います。特に「よい曲を作ろう」という前提が生まれると、気持ちの上でもハードルができて、焦りも出てくるときも。ところが最近、自分の作曲についてあらためて考えてみ...

「新しく楽器を始めたい！」 「将来、音楽に関わる仕事をしてみたい！」そんなワクワクした情熱が湧き上がってきたとき、胸を躍らせてまわりに話したら、思わぬ冷たい言葉が返ってきた……もしかしたら、そんな経験があるかもしれません。昔からよく耳にする...

音楽を続けていると、「自分はちゃんと上達しているのかな？」などと行き詰まりを感じることがあるかもしれません。例えば素晴らしい曲を聴いたとき、私もそのように感じることがあります。今はインターネットで、世界中の音楽を簡単に聴くことができるので、...